Bỏ túi ngay 9 thảo dược tăng cường sức đề kháng
03-02-2021
Như bạn đã biết  một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh có thể giúp bạn tăng cường sức đề kháng và là giải pháp an toàn để bạn đối phó với nguy cơ bệnh tật. Nhưng làm thế nào để tăng cường khả năng miễn dịch luôn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Và để giải đáp những thắc mắc này chúng tôi xin bật mí tốp 9 thảo dược giúp tăng cường sức đề kháng hiệu quả.
 
Chùm ngây
 
Chùm ngây (Moringa) là một loại thảo mộc có thể ngăn ngừa nhiều biến chứng về sức khỏe. Cao chùm ngây trở thành một chất tăng cường miễn dịch mạnh mẽ. Nó chứa nhiều Vitamin C gấp 7 lần so với cam. Vitamin C là chất dinh dưỡng chính mà cơ thể chúng ta cần để xây dựng khả năng miễn dịch mạnh mẽ.
 

 
Chưa hết, thảo dược chùm ngây còn chứa một số chất dinh dưỡng quan trọng khác giúp tăng cường các tế bào, cơ, mô và giúp cơ thể bạn chữa lành chúng một cách nhanh chóng và hiệu quả. Tiêu thụ chùm ngây thường xuyên  có thể cung cấp có hàm lượng cao kali, sắt, canxi và axit amin.
 
Neem
 
Neem hay còn gọi là cây sầu đâu, từ thời xa xưa nó đã được sử dụng rộng rãi như một chất tăng cường miễn dịch. Nó rất hiệu quả trong việc giữ cho cơ thể an toàn khỏi sự tấn công của các mầm bệnh có hại, nhờ vào đặc tính chống vi rút, chống vi khuẩn và chống nấm.
Neem cũng có thể thanh lọc máu và giúp máu của bạn sạch sẽ. Nó làm sạch máu bằng cách loại bỏ độc tố và điều này có thể tăng cường khả năng miễn dịch.
 
Hương nhu tía
 
Hương nhu tía là một loại thảo mộc được dùng nhiều trong y học cổ truyền Trung Quốc. Loại lá thơm này hay húng quế là một chất diệt vi trùng mạnh mẽ. Nhờ chứa chất phytochemical và chất chống oxy hóa, nó có thể định vị hiệu quả vi trùng, vi rút và vi khuẩn ngay khi chúng xâm nhập vào cơ thể và tiêu diệt chúng.
Rất đơn giản, bạn chỉ cần nhai một vài lá hương nhu tía đầu tiên vào buổi sáng. Bạn cũng có thể thêm một vài giọt nước đun sôi với lá hương nhu tía vào thức ăn của bạn.
 
Nhân sâm Ấn Độ
 
Nhân sâm Ấn Độ được ví như ông vua thảo dược,  nó có thể làm giảm mức độ căng thẳng. Theo các nghiên cứu,căng thẳng làm giảm phản ứng miễn dịch của bạn và khiến cơ thể dễ bị nhiễm virus. Tiêu thụ nhân sâm Ấn Độ trong thời gian dài có thể giúp làm giảm nguy cơ nhiễm coronavirus.
 
Me rừng
 
Me rừng chứa các đặc tính chống oxy hóa của ba loại trái cây haritaki, bibhitaki và amla. Nó chứa nhiều vitamin C và Vitamin A- cả hai đều tăng cường khả năng miễn dịch của bạn. Bắt đầu ngày mới với một ly nước ép me rừng có thể giúp bạn tăng cường sức đề kháng một cách hiệu quả và an toàn.
 
Gừng
 
Gừng là một phương thuốc lâu đời cho bệnh cúm và cảm lạnh thông thường. Nó cũng có thể chống lại các triệu chứng cảm lạnh một cách hiệu quả. Gừng đặc biệt tốt trong việc ngăn ngừa nhiễm trùng đường hô hấp. Bạn có thể thêm gừng vào bữa ăn của bạn hoặc dùng trà gừng.
 
Tỏi
 
Cũng giống như gừng, tỏi cũng sẽ bảo vệ bạn khỏi các triệu chứng bằng cách kích thích khả năng miễn dịch của bạn. Nó chứa allicin - một hợp chất thực vật hoạt động như một chất diệt vi trùng. Bạn có thể bổ sung chúng dưới dạng ăn sống, tỏi ngâm dấm, xào nấu hoặc làm gia vị cho các món ăn.
 
Nghệ
 
Củ nghệ có chứa curcumin - một chất phytochemical có thể loại bỏ độc tố khỏi cơ thể của bạn và tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn để chống lại vi trùng và vi khuẩn. Thêm một chút nghệ vào bữa ăn của bạn hoặc tiêu thụ với sữa hoặc mật ong không những giúp bạn kháng viêm hiệu quả mà nó còn giúp bạn tăng cường sức đề kháng tốt hơn.
 
Hạt thì là đen
 
Chất chiết xuất từ ​​hạt thì là đen có thể giữ cho bạn an toàn khỏi một loạt vi rút và vi khuẩn tấn công hệ thống miễn dịch của bạn. Cả hạt và dầu thì là đen hoạt động như chất chống oxy hóa và giúp loại bỏ các gốc tự do làm suy yếu khả năng miễn dịch của bạn.
Tất cả những lợi ích từ các thảo dược quanh bạn có thể giúp bạn cải thiện khả năng miễn dịch một cách dễ dàng. Tiêu thụ các thảo mộc này thường xuyên sẽ giúp bạn tăng sức đề kháng và phòng ngừa bệnh tật một cách hiệu quả. Có thể bổ sung chúng dưới dạng nguyên liệu thực phẩm chức năng hoặc dạng thành phẩm như dạng viên nang, viên nén…